Rezepte: Snacks mit Tofu

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Asia-Suppe mit Austernpilzen

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Asia-Suppe mit Austernpilzen
Janne Peters
60 Min.
298 kcal 15 g Eiweiß 15 g Fett 24 g KH

Gefüllte Pfefferblätter

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Gefüllte Pfefferblätter
Janne Peters
35 Min.
386 kcal 20 g Eiweiß 27 g Fett 14 g KH

Knollenziest aus dem Wok

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Knollenziest aus dem Wok
Ulrike Holsten
75 Min.
510 kcal 23 g Eiweiß 31 g Fett 28 g KH

Gelbe Schälerbsensuppe mit geräuchertem Tofu

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Gelbe Schälerbsensuppe mit geräuchertem Tofu
Anke Schütz
90 Min.
277 kcal 18 g Eiweiß 8 g Fett 30 g KH

Tofupäckchen

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Tofupäckchen
Matthias Haupt
35 Min.
262 kcal 7 g Eiweiß 16 g Fett 20 g KH

Saiblingstatar mit Wasabi-Creme

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Saiblingstatar mit Wasabi-Creme
Wolfgang Schardt
30 Min. Marinierzeit 15 Min.
205 kcal 22 g Eiweiß 10 g Fett 5 g KH

Miso-Suppe

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Miso-Suppe
Kramp + Gölling
30 Min.
114 kcal 9 g Eiweiß 4 g Fett 9 g KH

Tofudip

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Tofudip
Matthias Haupt
10 Min.
142 kcal 5 g Eiweiß 13 g Fett 1 g KH
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Asia-Suppe mit Austernpilzen
Asia-Suppe mit Austernpilzen
Gefüllte Pfefferblätter
Gefüllte Pfefferblätter
Knollenziest aus dem Wok
Knollenziest aus dem Wok
Gelbe Schälerbsensuppe mit geräuchertem Tofu
Gelbe Schälerbsensuppe mit geräuchertem Tofu
Tofupäckchen
Tofupäckchen
Saiblingstatar mit Wasabi-Creme
Saiblingstatar mit Wasabi-Creme
Miso-Suppe
Miso-Suppe
Tofudip
Tofudip

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