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Tomaten für Kinder

Autorenprofil Ina Lasarzik
von Ina Lasarzik
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Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat
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Tomaten gehen immer und Seelachs in Knusperkruste sowieso. Alle Mann an Deck!
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Riesen-Fischstäbchen mit Tomatensalat

(28)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 606 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 36 g

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Spaghetti mit Hackbällchen
2 von 18
Der Clou: Statt Parmesan gibt’s Chipsbrösel on top. Das cruncht herrlich und würzt wunderbar.
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Spaghetti mit Hackbällchen

(13)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 933 kcal, Kohlenhydrate: 85 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 47 g

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Gefüllte Tomaten
3 von 18

Gefüllte Tomaten

(15)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 280 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 19 g

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Knusperfisch
4 von 18

Knusperfisch

(33)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 380 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 38 g, Fett: 17 g

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Beef-Burger
5 von 18
Scharf gewürzte Tatarbulette mit Coleslaw auf Toast. Großartig!
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Beef-Burger

(16)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 9 g

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Bunter Salat mit Kressesauce
6 von 18

Bunter Salat mit Kressesauce

(25)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 157 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 8 g

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Hackbällchen mit Kartoffel-Paprika-Gemüse
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Hackbällchen mit Kartoffel-Paprika-Gemüse

(11)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 834 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 35 g, Fett: 59 g

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Schnelles Schweinegulasch
8 von 18

Schnelles Schweinegulasch

(12)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 610 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 48 g

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Frische Tomatensauce
9 von 18

Frische Tomatensauce

(77)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 175 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 10 g

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Gnocchi mit Tomaten-Ricotta-Sauce
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Gnocchi mit Tomaten-Ricotta-Sauce

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten

Pro Portion Energie: 270 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 13 g

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Makkaroni-Auflauf
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Makkaroni-Auflauf

(141)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 488 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 25 g

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Bauernfrühstück mit Nudeln
12 von 18

Bauernfrühstück mit Nudeln

(9)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 653 kcal, Kohlenhydrate: 55 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 31 g

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Tagliatelle mit Tomatensauce
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Tagliatelle mit Tomatensauce

(4)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 445 kcal, Kohlenhydrate: 76 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 8 g

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Schnelle Tomaten-Pizza
14 von 18
Salami, Tomate und Gouda machen aus Brötchen ratzfatz einen superleckeren Partysnack.
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Schnelle Tomaten-Pizza

(11)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 428 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 24 g

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Bröseltomaten
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Bröseltomaten

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 323 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 23 g

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Tim Mälzers Kartoffeltaler
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Tim Mälzers Kartoffeltaler

(14)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 440 kcal, Kohlenhydrate: 32 g, Eiweiß: 13 g, Fett: 28 g

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Tomaten-Bulgur
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Tomaten-Bulgur

(116)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 460 kcal, Kohlenhydrate: 57 g, Eiweiß: 9 g, Fett: 21 g

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Avocado-Dip
18 von 18

Avocado-Dip

(26)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 400 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 22 g

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