Gesunde Rezepte mit Tomaten
Forellenfilets mit Tomatenkruste
Ulrike Holsten
20 Min.
plus Garzeit 20 Minuten
562 kcal
35 g Eiweiß
29 g Fett
36 g KH
Paprika-Tomaten-Gemüse mit ungarischen Eiergraupen
Ulrike Holsten
60 Min.
plus Garzeit 30 Minuten plus Kühlzeit 1 Stunde
336 kcal
12 g Eiweiß
10 g Fett
46 g KH
Shakshuka (Pochierte Eier in Tomatensauce)
Thorsten Suedfels
50 Min.
plus Garzeit ca. 1 Stunde
280 kcal
11 g Eiweiß
19 g Fett
14 g KH
Hackbällchen in Tomaten-Sugo
Thorsten Südfels
30 Min.
plus Garzeit 1:10 Stunden
188 kcal
7 g Eiweiß
13 g Fett
10 g KH
Broccoli-Tomaten-Auflauf
Matthias Haupt
40 Min.
plus Auftauzeit
418 kcal
22 g Eiweiß
21 g Fett
33 g KH
Gremolata-Tomaten
Matthias Haupt
60 Min.
plus Abtropfzeit über Nacht plus Einkochzeit 30-40 Minuten plus Ziehzeit mindestens 1 Woche
210 kcal
11 g Eiweiß
2 g Fett
31 g KH
Kokossuppe
Thorsten Suedfels
45 Min.
plus Garzeit ca. 50 Minuten
349 kcal
16 g Eiweiß
26 g Fett
10 g KH
Schweinenacken auf fruchtig-scharfem Salat
Thomas Neckermann
30 Min.
407 kcal
31 g Eiweiß
23 g Fett
15 g KH
Tomatensalat mit Mariniertem Thunfisch
Matthias Haupt
25 Min.
plus Ziehzeit 30 Minuten
350 kcal
19 g Eiweiß
24 g Fett
10 g KH
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