Rezepte: spanische Tortilla

Tortilla mit Petersilie

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Matthias Haupt

40 Min.

336 kcal 13 g Eiweiß 21 g Fett 21 g KH

Tortilla de patatas

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Ulrich Hoppe

35 Min. plus Garzeit 30 Minuten

728 kcal 26 g Eiweiß 47 g Fett 44 g KH

Tortilla

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Thorsten Suedfels

40 Min. plus Garzeit 20 Minuten

117 kcal 4 g Eiweiß 7 g Fett 9 g KH

Schwarzwurzel-Tortilla

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Matthias Haupt

60 Min.

444 kcal 13 g Eiweiß 32 g Fett 23 g KH

Pilz-Rosenkohl-Tortilla

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Matthias Haupt

40 Min.

370 kcal 27 g Eiweiß 26 g Fett 6 g KH

Gemüse-Tortilla

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Matthias Haupt

70 Min. plus Kühlzeit

372 kcal 14 g Eiweiß 26 g Fett 19 g KH

Kürbis-Kartoffel-Tortilla

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Matthias Haupt

70 Min.

352 kcal 14 g Eiweiß 24 g Fett 19 g KH

Wurzel-Tortilla

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Thorsten Südfels

30 Min. plus Garzeit 30-40 Minuten

580 kcal 16 g Eiweiß 48 g Fett 16 g KH

Spargel-Tortilla

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Thorsten Südfels

40 Min.

368 kcal 17 g Eiweiß 27 g Fett 12 g KH

Brot-Spinat-Tortilla

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Matthias Haupt

25 Min. plus 15 Minuten

485 kcal 21 g Eiweiß 28 g Fett 34 g KH

Kartoffeltortilla

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Matthias Haupt

35 Min.

358 kcal 17 g Eiweiß 24 g Fett 16 g KH

Lauch-Tortilla

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Matthias Haupt

45 Min.

397 kcal 24 g Eiweiß 27 g Fett 12 g KH

Bohnen-Tortilla mit Paprika

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Matthias Haupt

40 Min.

572 kcal 33 g Eiweiß 40 g Fett 19 g KH

Süßkartoffel-Tortilla

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Matthias Haupt

60 Min. plus Kühlzeit

323 kcal 12 g Eiweiß 14 g Fett 35 g KH

Kürbis-Tortilla

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Julia Hoersch

50 Min. plus Garzeit 50-55 Minuten

508 kcal 23 g Eiweiß 36 g Fett 22 g KH

Tortilla-Würfel

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Matthias Haupt

60 Min.

61 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 3 g KH

Kartoffel-Wirsing-Tortilla

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Heino Banderob

35 Min.

1047 kcal 29 g Eiweiß 95 g Fett 20 g KH

Würzige Tortilla

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Matthias Haupt

45 Min.

571 kcal 22 g Eiweiß 39 g Fett 32 g KH