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  • Vegane Rezepte
  • Vegane Rezepte: Finger Food

Vegane Rezepte: Finger Food

von Iris Lange
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Paniertes Gemüse
© Ali Salehi
1 von 18
1 von 18

Paniertes Gemüse

0

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Müsliriegel
© Matthias Haupt
2 von 18
Diese lassen sich schnell wegnaschen!
mehr
2 von 18

Müsliriegel

31

Zubereitungszeit 2 Stunden

Pro Portion Energie: 233 kcal, Kohlenhydrate: 35 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 7 g

Zum Rezept
Grünkohlchips
© Ali Salehi Yavani
3 von 18
3 von 18

Grünkohlchips

48

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 80 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 1 g

Zum Rezept
Gebratener Tofu
© Matthias Haupt
4 von 18
4 von 18

Gebratener Tofu

19

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 140 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 7 g

Zum Rezept
Mango-Gurken-Salsa
© Matthias Haupt
5 von 18
5 von 18

Mango-Gurken-Salsa

12

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Blanchiertes Gemüse
© Julia Hoersch
6 von 18
6 von 18

Blanchiertes Gemüse

0

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 57 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 3 g,

Zum Rezept
Mariniertes Gemüse auf Fenchel-Focaccia
© Wolfgang Kowall
7 von 18
7 von 18

Mariniertes Gemüse auf Fenchel-Focaccia

6

Zubereitungszeit 1 Stunde 40 Minuten

Pro Portion Energie: 545 kcal, Kohlenhydrate: 73 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 21 g

Zum Rezept
Scharfes Paprika-Gemüse „Juliska“
© Matthias Haupt
8 von 18
8 von 18

Scharfes Paprika-Gemüse „Juliska“

0

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion

Zum Rezept
Gebratene Pimientos
© Matthias Haupt
9 von 18
9 von 18

Gebratene Pimientos

30

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 53 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Fett: 5 g

Zum Rezept
Guacamole mit Tortillachips
© Thorsten Südfels
10 von 18
10 von 18

Guacamole mit Tortillachips

24

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 514 kcal, Kohlenhydrate: 48 g, Eiweiß: 10 g, Fett: 30 g

Zum Rezept
Veggie-Schaschlik
© Matthias Haupt
11 von 18
11 von 18

Veggie-Schaschlik

22

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 379 kcal, Kohlenhydrate: 30 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 14 g

Zum Rezept
Crostini mit Bohnen-Tomate
© Matthias Haupt
12 von 18
12 von 18

Crostini mit Bohnen-Tomate

16

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 110 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 6 g

Zum Rezept
Grissini
© Julia Hoersch
13 von 18
13 von 18

Grissini

29

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 78 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 3 g

Zum Rezept
Gemüsespieße
© Matthias Haupt
14 von 18
14 von 18

Gemüsespieße

17

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 278 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 19 g

Zum Rezept
Brotchips mit Oregano-Meersalz
© Matthias Haupt
15 von 18
Wie einfach ist das denn? Brotscheiben rösten, würzen, eintüten - und Freude machen.
mehr
15 von 18

Brotchips mit Oregano-Meersalz

78

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 421 kcal, Kohlenhydrate: 69 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 9 g

Zum Rezept
Kichererbsencreme auf Gemüsetalern
© Olaf Szczepaniak
16 von 18
16 von 18

Kichererbsencreme auf Gemüsetalern

11

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 183 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 9 g

Zum Rezept
Focaccia mit Kräuterseitlingen
©
17 von 18
17 von 18

Focaccia mit Kräuterseitlingen

19

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion

Zum Rezept
Gefüllte Weinblätter
© Janne Peters
18 von 18
18 von 18

Gefüllte Weinblätter

24

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 122 kcal, Kohlenhydrate: 14 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 6 g

Zum Rezept

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Paniertes Gemüse
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Grissini
Gemüsespieße
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Focaccia mit Kräuterseitlingen
Gefüllte Weinblätter

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