Vorspeisen mit Fleisch

Salat mit Kalbsleber-Streifen und Holunder-Vinaigrette

Rezept zeigen

Julia Hoersch

60 Min.

576 kcal 15 g Eiweiß 45 g Fett

Asiatischer Tafelspitzsalat

Rezept zeigen

Thorsten Suedfels

15 Min.

146 kcal 10 g Eiweiß 9 g Fett 5 g KH

Geschmorte Lammschulter mit Gemüse im Filoteig

Rezept zeigen

Julia Hoersch

120 Min. plus Garzeit 3:45 Stunden plus Kühlzeit über Nacht

693 kcal 31 g Eiweiß 51 g Fett 23 g KH

Endiviensalat mit Speck-Vinaigrette

Rezept zeigen

Matthias Haupt

20 Min.

97 kcal 3 g Eiweiß 7 g Fett 3 g KH

Scharfer Rindfleisch-Gemüse-Salat

Rezept zeigen

Stefan Thurmann

70 Min.

335 kcal 18 g Eiweiß 23 g Fett 11 g KH

Frühlingssuppe

Rezept zeigen

Matthias Haupt

120 Min.

197 kcal 8 g Eiweiß 15 g Fett 5 g KH

Kalbsfrikadellen mit roten Zwiebeln

Rezept zeigen

Julia Hoersch

40 Min. plus Garzeit 35 Minuten

75 kcal 3 g Eiweiß 4 g Fett 5 g KH

Knuspriges Lammhack im Salatblatt

Rezept zeigen

Julia Hoersch

40 Min.

542 kcal 32 g Eiweiß 41 g Fett 10 g KH

Rehsalat mit Mango und Sellerie

Rezept zeigen

Stefan Thurmann

30 Min.

300 kcal 19 g Eiweiß 15 g Fett 19 g KH

Hirsesuppe und gebratene Geflügelleber

Rezept zeigen

Julia Hoersch

50 Min.

400 kcal 21 g Eiweiß 22 g Fett 26 g KH

Wildspieße mit Paprikasauce

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

50 Min.

294 kcal 17 g Eiweiß 22 g Fett 5 g KH

Hähnchenbrust mit Mango-Salsa

Rezept zeigen

Ulricke Holsten

30 Min.

429 kcal 37 g Eiweiß 24 g Fett 13 g KH

Rohkostsalat mit Graupen und Schinken

Rezept zeigen

Thorsten Suedfels

30 Min. plus Marinierzeit mindestens 3 Stunden plus Garzeit 30 Minuten

304 kcal 10 g Eiweiß 18 g Fett 23 g KH

Bulgur-Salat mit Rinderhackspieß

Rezept zeigen

Julia Hoersch

60 Min. plus Garzeit 45 Minuten

764 kcal 23 g Eiweiß 56 g Fett 37 g KH

Albóndigas mit Escalivada

Rezept zeigen

Janne Peters

90 Min. Plus Kühl- und Marinierzeiten

806 kcal 39 g Eiweiß 60 g Fett 25 g KH

Schweinefilet-Spieße

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

450 kcal 34 g Eiweiß 33 g Fett 1 g KH

Hähnchen-Saté

Rezept zeigen

Thorsten Suedfels

50 Min. plus Marinierzeit 2 Stunden

482 kcal 42 g Eiweiß 22 g Fett 27 g KH

Kalbstatar und Roquefort-Baguette

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

50 Min.

460 kcal 28 g Eiweiß 30 g Fett 18 g KH

Carpaccio Mälzer

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

322 kcal 25 g Eiweiß 23 g Fett 2 g KH

Hühnersuppe mit Leberknödeln

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min.

273 kcal 20 g Eiweiß 15 g Fett 13 g KH

Rindfleischsalat

Rezept zeigen

Janne Peters

35 Min. Ziehzeit

225 kcal 28 g Eiweiß 7 g Fett 18 g KH

Ouzo-Bällchen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

25 Min.

58 kcal 3 g Eiweiß 3 g Fett 1 g KH

Lamm-Terrine mit Aprikosen und Feigenbrot

Rezept zeigen

Maike Jessen

85 Min. Plus Kühlzeit

453 kcal 20 g Eiweiß 30 g Fett 23 g KH

Zitronen-Hähnchen-Salat

Rezept zeigen

Julia Hoersch

60 Min. plus Marinierzeit 1 Stunde

410 kcal 19 g Eiweiß 29 g Fett 17 g KH

Asiatische Schweinespießchen

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

20 Min.

206 kcal 12 g Eiweiß 12 g Fett 10 g KH

Putenpäckchen

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min.

360 kcal 41 g Eiweiß 20 g Fett 1 g KH

Asia-Roastbeef-Salat

Rezept zeigen

Matthias Haupt

30 Min.

379 kcal 25 g Eiweiß 17 g Fett 28 g KH

Gefüllte Portobello-Pilze

Rezept zeigen

Matthias Haupt

45 Min.

258 kcal 18 g Eiweiß 19 g Fett 2 g KH

Rinder-Carpaccio mit Kräutern und süßer Ingwer-Vinaigrette

Rezept zeigen

Ulrike Holsten

60 Min.

210 kcal 22 g Eiweiß 9 g Fett 7 g KH