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  • Wie macht man
  • Linsen

Linsen

von Rabea Ganz
1 von 10
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Linsen-Mus
© Matthias Haupt
1 von 10

Linsen-Mus

(19)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 446 kcal, Kohlenhydrate: 53 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 13 g

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Zander mit Linsen-Vinaigrette
© Matthias Haupt
2 von 10

Zander mit Linsen-Vinaigrette

(4)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 486 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 31 g

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Spinat mit Linsen
© Matthias Haupt
3 von 10

Spinat mit Linsen

(57)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 376 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 16 g

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Linsen-Orangen-Suppe
© Kramp + Gölling
4 von 10

Linsen-Orangen-Suppe

(11)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 154 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 8 g, Fett: 1 g

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Kokos-Linsen-Reis
© Matthias Haupt
5 von 10

Kokos-Linsen-Reis

(13)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 306 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 13 g

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Linsen-Kichererbsen-Eintopf
© Julia Hoersch
6 von 10

Linsen-Kichererbsen-Eintopf

(12)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 503 kcal, Kohlenhydrate: 34 g, Eiweiß: 51 g, Fett: 17 g

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Lammkarree mit Linsensalat
© Thorsten Südfels
7 von 10

Lammkarree mit Linsensalat

(7)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 602 kcal, Kohlenhydrate: 37 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 33 g

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Linsencurry
© Matthias Haupt
8 von 10

Linsencurry

(47)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 612 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 40 g

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Rotbarsch mit Rahmlinsen
© Olaf Szczepaniak
9 von 10

Rotbarsch mit Rahmlinsen

(12)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 560 kcal, Kohlenhydrate: 31 g, Eiweiß: 43 g, Fett: 29 g

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Kohlrabi mit Linsenfüllung
© Matthias Haupt
10 von 10

Kohlrabi mit Linsenfüllung

(4)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 366 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 22 g

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Linsen-Mus
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Zander mit Linsen-Vinaigrette
Spinat mit Linsen
Linsen-Orangen-Suppe
Kokos-Linsen-Reis
Linsen-Kichererbsen-Eintopf
Lammkarree mit Linsensalat
Linsencurry
Rotbarsch mit Rahmlinsen
Kohlrabi mit Linsenfüllung

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