Kokosmilch

von Rabea Ganz
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Kokos-Pancakes mit Kiwisalat
© Matthias Haupt
1 von 10
Ein Hauch Exotik auf dem Frühstückstisch gefällig? Dann kommen diese Kokos-Pancakes mit Kiwisalat genau richtig!
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Kokos-Pancakes mit Kiwisalat

(6)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 570 kcal, Kohlenhydrate: 70 g, Eiweiß: 15 g, Fett: 23 g

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Kokos-Linsen-Reis
© Matthias Haupt
2 von 10

Kokos-Linsen-Reis

(13)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 306 kcal, Kohlenhydrate: 41 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 13 g

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Erdbeeren mit Kokossahne
© Matthias Haupt
3 von 10

Erdbeeren mit Kokossahne

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion

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Süßkartoffel-Kokossuppe
© Matthias Haupt
4 von 10

Süßkartoffel-Kokossuppe

(40)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 327 kcal, Kohlenhydrate: 26 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 22 g

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Kokos-Ingwer-Kuchen
© Julia Hoersch
5 von 10
Rührteig mit Limette, Ingwer und Kokos: einfach, exotisch und richtig lecker!
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Kokos-Ingwer-Kuchen

(29)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 404 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 22 g

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Hackbällchen in Kokossauce
© Matthias Haupt
6 von 10

Hackbällchen in Kokossauce

(6)

Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 682 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 32 g, Fett: 52 g

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Kokos-Curry-Spinat mit Fisch
© Matthias Haupt
7 von 10

Kokos-Curry-Spinat mit Fisch

(18)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 305 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 18 g

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Kokos-Panna-cotta mit süßen Tomaten
© Wolfgang Schardt
8 von 10

Kokos-Panna-cotta mit süßen Tomaten

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Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten

Pro Portion Energie: 584 kcal, Kohlenhydrate: 33 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 47 g

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Kokoshühnchen mit Spargel
© Matthias Haupt
9 von 10

Kokoshühnchen mit Spargel

(17)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 492 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 29 g, Fett: 37 g

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Karibische Trüffel
© Maike Jessen
10 von 10

Karibische Trüffel

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 104 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 7 g

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