Montag: Indisches Hähnchencurry
Grüße aus Bollywood: Kurkuma würzt die cremige Currysahne während Minze frische Akzente setzt und Mandeln für Biss sorgen. Zum Rezept "Indisches Hähnchencurry"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Hähnchenbrust
- Sahne
- Mango-Chutney
- Minze
- Mandeln
- Zitronensaft
Aus dem Vorrat:
Salz, Pfeffer, Kurkuma, Öl, Brühe, Zwiebel, Knoblauch
Dienstag: Spitzkohl-Flammkuchen mit Paprika
Gegrillte Paprika, Spitzkohl, Zwiebeln und Schwarzkümmel machen es sich auf Senfcreme bequem. Zum Rezept "Spitzkohl-Flammkuchen mit Paprika"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Spitzkohl
- gegrillte Paprika (Glas)
- Flammkuchenteig (Kühlregal)
Aus dem Vorrat:
Salz, Pfeffer, Öl, Butter, Senf, Zwiebel
Mittwoch: Orientalische Pasta
Orientexpress: Avocado, Möhren und Avocado nehmen mit Zitrone, Zimt und Chili ihre Plätze ein. Zum Rezept "Orientalische Pasta"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Möhren
- Petersilie
- Avocado
- Rosinen
- Zitronensaft
Aus dem Vorrat:
Salz, Zimt, Chili, Öl, Butter, Zwiebel, Nudeln
Donnerstag: Geschmorte Tomaten auf geröstetem Brot
Broccoli und Tomaten verfügen auf dem gesunden Röstbrot dank reichlich Kräutern und Parmesan über eine wunderbar würzige Begleitung. Zum Rezept "Geschmorte Tomaten auf geröstetem Brot"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Tomaten
- Brot
- Broccoli
- Parmesan
- Rosmarin
- Thymian
- Basilikum
- Rauke
Aus dem Vorrat:
Salz, Chili, Öl, Knoblauch
Freitag: Fischpäckchen mit Zucchini
Saftig, zart und super aromatisch werden Lachs und Zucchini durchs Garen im Päckchen. Oliven, Rosa Beeren und Estragon machen die Geschmacksexplosion perfekt. Zum Rezept "Fischpäckchen mit Zucchini"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Lachs
- Zucchini
- Oliven
- Baguette
- Zitrone
- Estragon
Aus dem Vorrat:
Salz, Rosa Beeren, Öl, Butter
Samstag: Gemüsenudeln mit Erdnusssauce
Köstlicher könnten Low-Carb-Nudeln nicht sein: umschmeichelt von einer cremig-würzigen Erdnusssauce mit Kokos, Chili, Koriander, Ingwer und Limette. Zum Rezept "Gemüsenudeln mit Erdnusssauce"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Möhren
- Zucchini
- Ingwer
- Kokosmilch
- Erdnüsse
- Koriander
- Limettensaft
Aus dem Vorrat:
Chili, Öl, Sojasauce, Erdnussbutter, Schalotte
Sonntag: Lammfilet mit Hummus
Gebratener Salat? Aber sicher! Zart-rosa gebratenes Lammfilet mit selbst gemachtem Hummus und Römersalatherzen machen Sonntag ordentlich was her. Zum Rezept "Lammfilet mit Hummus"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Lamm
- Kichererbsen (Dose)
- Römersalat
Aus dem Vorrat:
Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Knoblauch
