Montag: Speck-Buletten
Raffinierte Kombi: Knuspriger Speck umhüllt den Hackfleisch-Klassiker. Tomaten, Melone und Joghurt machen das Ganze herrlich erfrischend. Zum Rezept "Speck-Buletten"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Hackfleisch
- Ei
- Bacon
- Tomaten
- Wassermelone
- Petersilie
- Basilikum
- Sahnejoghurt
Aus dem Vorrat:
Salz, Öl, Essig, Zwiebel, Knoblauch, Semmelbrösel, getr. Thymian, getr. Majoran, rosenscharfes und edelsüßes Paprikapulver, Chiliflocken
Dienstag: Pfifferling-Bohnen-Pasta
In Sahnesauce vereint sind Pilze, Gemüse und Bandnudeln unser absoluter Sommerliebling. Zum Rezept "Pfifferling-Bohnen-Pasta"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Bohnen
- Pfifferlinge
- Schlagsahne
- Zitrone
- Parmesan
Aus dem Vorrat:
Salz, Pfeffer, Öl, Zwiebel, Brühe, Nudeln
Mittwoch: Low-Carb-Bowl
Gebratener Broccoli, Tomaten, Gurken und Cashewkerne knacken um die Wette. Zum Rezept "Low-Carb-Bowl"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Broccoli
- Gurke
- Tomaten
- Petersilie
- Zitrone
- Kichererbsen aus der Dose
- Joghurt
- Tahini (Sesampaste)
- Cashewkerne
Aus dem Vorrat:
Salz, Pfeffer, Öl, Chiliflocken
Donnerstag: Lauch-Flammkuchen
Schnell, einfach und soo lecker: Lauch und Speck auf dem Flammkuchenteig sind einfach eine unschlagbare Kombi. Zum Rezept "Lauch-Flammkuchen"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Lauch
- Speck
- Flammkuchenteig
- Schmand
Aus dem Vorrat:
Salz, Pfeffer, Kümmelsaat
Freitag: Warmer Brotsalat mit Fisch
Der Fisch gart mit Tomaten, Basilikum und Knoblauch im Ofen. Macht nicht viel Arbeit, aber enorm viel her. Zum Rezept "Warmer Brotsalat mit Fisch"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Ciabatta
- Kabeljaufilet
- Tomaten
- Basilikum
Aus dem Vorrat:
Salz, Pfeffer, Öl, Essig, Zwiebeln, Knoblauch
Samstag: Blinde Fische
Heißt wirklich so! Westfalens Antwort auf Arme Ritter: Zwieback mit Zimtzucker. Zum Rezept "Blinde Fische"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Eier
- Zwiebacke
- Kirschgrütze
Aus dem Vorrat:
Zimt, Zucker, Butter
Sonntag: Zucchini-Reibeküchlein
Frisch aus der Pfanne: Zucchini-Reibeküchlein mit Schnittlauchquark und Tomatensalat. Zum Rezept "Zucchini-Reibeküchlein"
Diese Zutaten brauchen Sie:
- Zucchini
- Schnittlauch
- ital. Hartkäse
- Ei
- Magerquark
- Kirschtomaten
- Basilikum
Aus dem Vorrat:
Salz, Pfeffer, Zwiebel, Öl, Essig, Mehl, Semmelbrösel