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#stayathomeandcook: Wochenplan Nr. 22

Autorenprofil Jenny Kiefer
von Jenny Kiefer
Diese Woche begeistern uns unter anderem Penne mit Zitronenrahm, schneller Bratreis und Fish and Chips.

Einkaufsliste

Laden Sie sich hier unsere praktische Einkaufsliste herunter. So haben Sie schnell im Blick, was Sie für diese Woche benötigen. Unser Tipp: Ersetzen Sie frische Kräuter durch getrocknete, nehmen Sie Ihren Lieblingskäse oder Ihre Lieblingswurst, statt drei verschiedene und seien Sie ruhig experimentierfreudig bei der Zutatenwahl. Alle Rezepte lassen sich bequem verdoppeln oder halbieren.

Hier geht's zum Download:

Montag: Penne mit Zitronenrahm

Penne mit Zitronenrahm

Penne mit Zitronenrahm

(62)

30 Min. 1013 kcal
Alles, was das Herz begehrt: saftige Hähnchenbrust, frische Zitrusnote und Mandelknack.

Dienstag: Gnocchi-Pfanne mit Pilzen

Gnocchi-Pfanne mit Pilzen

Gnocchi-Pfanne mit Pilzen

(33)

40 Min. 480 kcal
Veggie-Wunder: in Tomatensauce mit Erbsen. Statt Kräuterseitlingen gehen auch Champignons.

Mittwoch: Schneller Bratreis

Schneller Bratreis

Schneller Bratreis

(15)

15 Min. 605 kcal
Ruck, zuck und super lecker: Gemüse mit Erdnusssauce und Reis.

Donnerstag: Italienischer Nudelsalat

Italienischer Nudelsalat

Italienischer Nudelsalat

(100)

25 Min. 945 kcal
Schöner Gruß aus Italien: Penne mit Oliven, Tomaten und Rauke sind der perfekte Sattmacher.

Freitag: Fish and Chips

Fish and Chips

Fish and Chips

(26)

40 Min. 745 kcal
Weil die Pommes aus Sellerie sind, ist Fastfood hier ein Glücksgriff.

Samstag: Hackbällchen mit Bohnenpüree

Sonntag: Spitzkohlsalat mit Mais

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