Zitrusfrüchte: Herzhaftes und Salate - [ESSEN UND TRINKEN]

Zitrusfrüchte: Herzhaftes und Salate

Chicorée-Salat mit Avocado und Lachs — Das leichte Dressing mit Ingwer, Koriandergrün, Chili- und Sojasauce passt perfekt zum gegrilltem Lachs mit Avocado, fein-bitterem Chicorée und rosa Grapefruits.
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Chicorée-Salat mit Avocado und Lachs

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Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 450 kcal, Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 31 g

Zitronen-Hähnchenkeulen

Zitronen-Hähnchenkeulen

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 548 kcal, Kohlenhydrate: 3 g, Eiweiß: 37 g, Fett: 42 g

Hähnchenspieß à l’orange — Fruchtigwürzig: Hähnchen, Orange, Zwiebel mit scharfem Rosmarin-Honig-Öl. Mhm!
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Hähnchenspieß à l’orange

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 482 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 42 g, Fett: 26 g

Zitronen-Lachs-Pasta

Zitronen-Lachs-Pasta

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 968 kcal, Kohlenhydrate: 66 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 57 g

Kartoffel-Zitronen-Suppe mit Feldsalat-Pesto

Kartoffel-Zitronen-Suppe mit Feldsalat-Pesto

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 18 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 26 g

Chicorée-Salat mit Clementinen

Chicorée-Salat mit Clementinen

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Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion

Lammkoteletts mit Zitrone — Der Fettrand macht das Fleisch supersaftig, mit Zitrone und Thymian wird’s herrlich frisch. Dazu passt Kohlrabi-Erbsen-Gemüse.
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Lammkoteletts mit Zitrone

(8)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 588 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 47 g

Zitrussalat

Zitrussalat

(5)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion Energie: 538 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 17 g, Fett: 41 g

Geschmortes Zitronenhuhn

Geschmortes Zitronenhuhn

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Zubereitungszeit 40 Minuten

Pro Portion Energie: 645 kcal, Kohlenhydrate: 27 g, Eiweiß: 55 g, Fett: 34 g

Limetten-Risotto mit Spinat und Mascarpone

Limetten-Risotto mit Spinat und Mascarpone

(58)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 420 kcal, Kohlenhydrate: 45 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 22 g

Rote Bete Salat mit Orangen

Rote Bete Salat mit Orangen

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 322 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 17 g

Tagliatelle mit Zitronensauce und Garnelen

Tagliatelle mit Zitronensauce und Garnelen

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Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 846 kcal, Kohlenhydrate: 84 g, Eiweiß: 30 g, Fett: 42 g

Möhrencremesuppe mit Grapefruit

Möhrencremesuppe mit Grapefruit

(52)

Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 324 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 19 g

Lachs mit Zitronenmöhren

Lachs mit Zitronenmöhren

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Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 602 kcal, Kohlenhydrate: 10 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 50 g

Chicoréesalat mit Orangen

Chicoréesalat mit Orangen

(28)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 173 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 6 g, Fett: 6 g

Kabeljau mit Zitronen-Kartoffelstampf

Kabeljau mit Zitronen-Kartoffelstampf

(13)

Zubereitungszeit 55 Minuten

Pro Portion Energie: 519 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 31 g, Fett: 30 g

Orangen-Senf-Sauce

Orangen-Senf-Sauce

(30)

Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 185 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Fett: 18 g

Zitronen-Hähnchen-Salat

Zitronen-Hähnchen-Salat

(8)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 410 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 19 g, Fett: 29 g

Zitronen-Huhn mit Reisnudelsalat

Zitronen-Huhn mit Reisnudelsalat

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Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten

Pro Portion Energie: 716 kcal, Kohlenhydrate: 61 g, Eiweiß: 26 g, Fett: 40 g

Möhrensalat mit Orangenfilets

Möhrensalat mit Orangenfilets

(5)

Zubereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten

Pro Portion Energie: 246 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 16 g

Baguette mit Pfeffersteak und Limetten-Mayonnaise

Baguette mit Pfeffersteak und Limetten-Mayonnaise

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Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 818 kcal, Kohlenhydrate: 44 g, Eiweiß: 48 g, Fett: 49 g

Zitronen-Risotto

Zitronen-Risotto

(95)

Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 479 kcal, Kohlenhydrate: 62 g, Eiweiß: 12 g, Fett: 18 g

Skrei in Zitronen-Olivenöl

Skrei in Zitronen-Olivenöl

(127)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 674 kcal, Kohlenhydrate: 23 g, Eiweiß: 52 g, Fett: 40 g

Limetten-Koriander-Reis

Limetten-Koriander-Reis

(19)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 289 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 6 g

Orangenhähnchen

Orangenhähnchen

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Zubereitungszeit 35 Minuten

Pro Portion Energie: 420 kcal, Kohlenhydrate: 16 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 16 g

Petersilien-Zitronen-Butter

Petersilien-Zitronen-Butter

(11)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 234 kcal, Kohlenhydrate: 1 g, Fett: 24 g

Zitronen-Aïoli und Brunnenkresse-Salat

Zitronen-Aïoli und Brunnenkresse-Salat

(0)

Zubereitungszeit 25 Minuten

Pro Portion Energie: 429 kcal, Kohlenhydrate: 2 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 45 g

Entenbrust á l'orange

Entenbrust á l'orange

(17)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 522 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 45 g, Fett: 28 g

Kartoffel-Zitronensuppe

Kartoffel-Zitronensuppe

(12)

Zubereitungszeit 1 Stunde

Pro Portion Energie: 404 kcal, Kohlenhydrate: 11 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 32 g

Papayasalat und Limettensauce

Papayasalat und Limettensauce

(4)

Zubereitungszeit 50 Minuten

Pro Portion Energie: 236 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 23 g

Brie de Meaux mit Pfeffer-Orangen-Butter

Brie de Meaux mit Pfeffer-Orangen-Butter

(1)

Zubereitungszeit 45 Minuten

Pro Portion Energie: 773 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 16 g, Fett: 67 g

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Chicorée-Salat mit Avocado und Lachs

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